对于足底颈膜炎很多朋友不知道这是什么？其实足底筋膜炎用通俗的讲法就是‘足跟痛’，形成诱因往往是因为慢性劳损和急性劳损引起的脚后跟发炎，常表现有足跟疼痛。往往在我们刚下床或突然站立时痛感明显。足底筋膜炎怎么治疗 足底筋膜炎能自愈吗 足底筋膜炎多久能好？

足底筋膜炎不算什么大问题，但只要是病痛，我们就都应引起重视，都应该针对病因，到正规的医院诊所就医，寻求有效的治疗方法。

自己发现得了足底筋膜炎在情况不太严重的时候，可以锻炼、安排休息，对于早期病情也所缓解。但如果平时有跑步、跳跃类活动则因避开防治导致病痛加剧。平时可采用散步、足底筋膜牵拉、小腿后方肌肉牵拉运动以及脚趾抓物训练等之类的运动方式，换用更为舒适的鞋子和较适宜的鞋垫。

当然，是问题我们都该认真去解决，常见的方式有外敷治疗和内服治疗，在发生类似情况时就应积极配合检查在查明情形后遵循医嘱配合治疗，中医外敷理疗可用于疗程治疗而且往往效果比较明显，外用醉八虫冷敷贴1-2疗程即可恢复。在民间，醉八虫外敷治疗颈椎病，骨质增生、关节炎、滑膜炎疗效显著，受到广大劳动人民的好评和认可。

再者，是足底筋膜炎患者自身的调节。首先心态上要保持乐观，要相信通过自身的努力和医生的帮助，自己的病情可以得到较好的治疗，不能放任病情不管。其次就是饮食方面，患者要多食有助于治疗病情的食物，具体的可以咨询医生，然后采取合理的膳食习惯，清淡饮食。最后就是要养成良好的作息习惯，不熬夜。
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